澳门新葡萄新京威尼斯官网【萍安健康·世界防治肥胖日】肥胖如何定义？要看这些数值2024年5月11日是第七个“世界防治肥胖日”，扬大附院内分泌科近期开设了肥胖门诊。运行一个多月来，肥胖人群情况怎么样？怎么预防肥胖？如何科学减重？扬大附院内分泌科主治医师、肥胖专科门诊负责人张蕊为您支招。

　　虽然扬大附院内分泌科肥胖门诊才开了一个多月，但是前来就诊的患者众多。张蕊介绍，过去30年中国肥胖/超重率逐年上升，成年人、青少年、儿童肥胖/超重率成不同比例增长。根据国务院2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，中国成年居民超重或肥胖率已超过50%。肥胖严重危害了人们健康、影响生活质量，并对全社会的医疗服务造成巨大压力。因此，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一。

　　为什么肥胖人群越来越多了？张蕊介绍，现如今随着生活质量的提升澳门新葡萄新京8883、工作压力的增大，大家的饮食量有所增加，而运动量却有所减少，肥胖人群越来越多，年轻人占比也逐年有所增加。肥胖有哪些危害？张蕊介绍，肥胖会带来包括糖尿病、高血压、高血脂代谢综合症，以及多囊卵巢综合症等。

　　主要都是接诊的什么样的患者？她介绍，在过去一个多月中，前来就诊的年轻患者比较多，尤其是年轻女性要偏多一点，然后BMI值大多是大于28，最高的能达到40，体重高达220斤，而且超过200斤的肥胖患者比较常见。

　　220斤的小李此前常年在国外求学、工作，一个多月前才返回扬州。小李在外求学工作期间，长期过量食用垃圾食品和碳酸饮料，体重也是从出国前的140斤涨到了220斤。“他来了以后澳门新葡萄新京8883，我们对他做了一个全身的评估，包括做了一个糖耐量的实验，血糖的评估以及血脂、尿酸、血压，包括我们胰岛素抵抗，以及皮质醇的一些测定，以及内脏脂肪的测定。”张蕊介绍，她发现，小李不仅仅是单纯性肥胖，还合并糖尿病、高血压澳门新葡萄新京8883、代谢综合征。

　　小李告诉记者，看到自己瘦了，都有些不可思议。他称在国外买过不少物，但反弹很严重，往往越吃越胖，现在健康瘦下来真的很开心。

　　肥胖是自我感觉胖就需要减肥吗？张蕊介绍，定义超重和肥胖必须看BMI值，也就是体重除以身高的平方，如果是大于等于24的，就是超重；大于等于28定义肥胖。另外，如果男性腹围大于等于90，女性腹围大于等于80，就可以作为叫中心性肥胖。此外，还可以做内脏脂肪的检查，如果大于100的话也是认为肥胖。

　　如何预防肥胖或者越来越胖？张蕊介绍，重点要进行一个生活方式的干预。要养成一个好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量早睡早起，避免久坐。可以做一些适量的有氧运动以及锻炼。饮食上，建议三餐定时定量，避免宵夜，避免高热量的饮食。

　　肥胖门诊是如何帮助患者科学减重的？张蕊介绍，首先是正确评估患者的肥胖程度。还需要评估胖带来的一些疾病的评估，包括血糖、血压、血脂以及心脑血管疾病的评估。此外，还会对患者进行针对性的运动和饮食的指导。

　　她建议，首先，每周进行大约150分钟的中等强度的运动，而且饮食的制定，包括减少每日饮食的日卡，会根据个人的情况给予个人的个体化的治疗。其次，如果BMI大于等于28以上的患者，在经过了三个月饮食和运动的指导，体重仍然没有下降的话，会建议进行一些药物的辅助治疗。