澳门新葡萄新京8883便民提示:游泳 这些事项要注意

  澳门新葡萄新京威尼斯新闻资讯     |      2024-05-29 10:54

  澳门新葡萄新京8883便民提示:游泳 这些事项要注意读者苏先生:夏季游泳的人很多,游泳时最怕发生的意外是什么?意外发生后应该如何自救?希望介绍游泳应该注意的安全事项,提醒市民掌握一些基本的急救方法,避免意外事故发生。

  “夏季生活点题服务”专栏记者:本市资深游泳教练周斌提示,游泳是一项有益的运动,但也有一定的危险性。在游泳时发生抽筋、呛水、溺水等突发情况,如果不了解急救措施,很可能对生命造成威胁。

  游泳下水前做好热身准备非常重要澳门新葡萄新京威尼斯官方网站。因水温比气温低澳门新葡萄新京威尼斯官方网站,直接下水很容易造成抽筋。下水前应先活动一下四肢,做做伸展运动、拉拉韧带,让身体各部位舒展开。特别是要把下肢活动开,以减少腿部抽筋的情况。除了做好准备活动外,在剧烈运动后不要下水。剧烈运动已经让身体达到疲劳状态,肌肉收缩和反应能力减弱,游泳会增加心肺负担,这时再下水很容易抽筋。

  游泳时一旦发生腿部抽筋的情况,应马上停止游泳,首先向同伴或其他游泳者、救生员呼救。离岸近的应立即上岸对抽筋部位进行。如果在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把脚趾往上掰,并小腿;如在深水区,可采取仰泳姿势,伸直抽筋的那条腿并保持不动,待稍有缓解后,用手和另一条腿游向岸边,上岸后小腿。

  游泳时如果呼吸方式不当,或是在水中打闹,很容易发生呛水。尤其对于初学者来说,呛水往往让他们产生恐惧。一旦被水呛到,应先到岸上,放松心情,大声咳嗽几下,把气管里的水吐出来,然后在岸边休息一下。

  孩子游泳时一定不能在水中打闹澳门新葡萄新京威尼斯官方网站、比赛憋气、互相推搡。一旦游泳时被呛到,当时没有什么事,但回家后不断咳嗽、喘气费劲、嗓子疼,有乏力、疲倦、呕吐等表现,应赶紧送到医院进行排查,看肺部是否进水,避免导致感染、引起肺水肿。

  除了抽筋、呛水可能引发溺水事故外,在泳池中做一些危险动作也可能导致溺水。在下水前,应对游泳池的基本构造有所了解,看清游泳池的浅水区和深水区的位置,尤其是不会游泳者、初学游泳者和孩子不要到深水区,以免发生危险。游泳时远离泳池的回水口、拐角、池底等危险区域,不要因好奇把手、头、脚靠近回水口,更不能坐在回水口的篦子上,否则一旦回水口安全防护罩是损坏的,游泳者很可能被吸住而导致溺水。

  夏季游泳不要独自一个人,不要到户外野游,应选择有救生员的游泳场所。发生溺水时,往往想呼喊却发不出声音,尤其是孩子。有的孩子在泳池中溺水,看起来像是趴或站在水中,但此时很可能已经意识模糊。所以家长一定要尽到监管责任,视线不能离开孩子,发现孩子出现不对劲的情况,立即抱上岸检查救治。(津云新闻编辑刘颖)