澳门新葡萄新京威尼斯官方网站身体健康的概念身 体健康的概念 一、 健康是人类的最大幸福 健康是人类最大幸福。 什么叫健康？ 世界卫生组织的定义是“健康乃是一种身体上、 精神上的完满状态， 以良好的适应能力， 而不仅是没有疾病的状态” 。 正确的含义包括躯体健康； 心理健康； 社会适应性良好。 二、 世界卫生组织提出了十条健康标志 １ 、 精力充沛， 从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。 ２ 、 处事乐观， 态度积极。 ３ 、 善于休息， 睡眠良好。 ４ 、 应变能力强澳门新葡萄新京5303。 ５ 、 抵抗一般冒和传染病。 ６ 、 体重正常， 身材均匀。 ７ 澳门新葡萄新京5303、 眼睛明亮， 反应敏锐。 ８ 、 牙齿清...

　　身 体健康的概念 一、 健康是人类的最大幸福 健康是人类最大幸福。 什么叫健康？ 世界卫生组织的定义是“健康乃是一种身体上、 精神上的完满状态， 以良好的适应能力， 而不仅是没有疾病的状态” 。 正确的含义包括躯体健康； 心理健康； 社会适应性良好。 二、 世界卫生组织提出了十条健康标志 １ 澳门新葡萄新京5303、 精力充沛， 从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。 ２ 、 处事乐观， 态度积极。 ３ 、 善于休息， 睡眠良好。 ４ 、 应变能力强。 ５ 、 抵抗一般冒和传染病。 ６ 、 体重正常， 身材均匀。 ７ 、 眼睛明亮， 反应敏锐。 ８ 、 牙齿清洁， 无空洞。 ９ 、 头发有光泽， 无头屑。 １ ０ 、 肌肉有弹性， 走路轻松有力。 三、 体育锻炼是健康长寿的法宝 健康来自坚持不懈的锻炼， 甚至体弱多病者也能长寿， “九死一生” 的幸存者还能再活几十年！ 起死回生秘诀何在？ 从病痛的折磨中吸取教训， 痛下决心改变多年来养成的不利于健康的生活方式， 特别是决心拿起体育锻炼这个护身 法， 不仅能战胜病魔顽疾， 而且可以平安长寿。 生命在于自身有节律的运动。 人人都需要适合自 己年龄的运动， 无论婴儿发育生长， 还是青壮年充沛精力都离不开营养和体育锻炼， １ ９ ９ ０ 年长春市区人均寿命７ ３ ． ５ ６ 岁，比解放初期增加了１ ． １ 倍， 重要原因之一是人们喜欢晨练。 １ 、 运动能保持身体机能系统的平衡。 是一个复杂的巨大系统， 是受大脑控制的多种生理功能， 协调有序的有机的整体，机体各系统运转正常， 人的身 体就健康， 任何一个环节不协调， （机能状态失去平衡） 就生病。 ①主要系统有： 脑和中枢神经系统、 心血管系统、 呼吸系统、 免疫系统、 消化系统、