澳门新葡萄新京5303学生的身体健康值得被关注除了需要学习好健康教育也不要忽视导语：体育是人们增强体质，掌握运动技能，提高身体素质，形成乐观的人生态度的重要途径澳门新葡澳京威尼斯。体育运动是增强体质，预防和治疗疾病的有效手段澳门新葡澳京威尼斯。“如果运动可以凝结为药物，那么它一定是全国最好的处方，也是最有益于健康的药物。”体育运动可以使我们更接近自然，更接近原始，丰富社会交往，它体现了自由开放的精神，是人们和谐共处的良方，对人的身心有净化作用。

　　目前的情况是，各校只注重成绩，不重视成绩，学校领导们普遍一味追求升学率，只注重文化成绩，忽视学生身体素质的发展，这是导致青少年体质下降的一个重要原因。

　　在我国，德智体全面发展一直贯穿于青少年教育的各个方面，但是由于受应试教育和社会因素的影响，人们对德智体发展的重视程度过高，对德智体发展的重视程度不够。尽管我国的新式教育始于时期，但由于刻板守旧、唯我独尊的弊端积淀深厚，应试教育可谓根深蒂固。

　　随着城市现代化的发展，城市交通轨道逐步完善，越来越多的人乘坐公共交通工具出行，地铁、公交成为大多数人的出行方式，可以作为运动方式的骑行逐渐淡出了人们的生活。

　　城市里的高层建筑逐渐增多，人们很少爬楼梯，而是乘电梯。科技的现代化极大地方便了人们的生活，同时也减少了人们日常活动的方式。代替传统体育锻炼的娱乐、休闲方式，将直接影响青少年的身体素质发展。

　　良好的身体素质离不开体育锻炼，青少年体魄强健、意志坚强、朝气蓬勃，改善心肺和肌肉的健康，促进骨骼和心脏的新陈代谢，以及积极的体重影响。事实证明，体育运动对认知发展和社交都有积极的作用。良好的体魄，是学生健康成长的关键，如果一个学生没有一个强壮的身体，可能就难以迎接接下来的高强度学习，应该重视学生的身体健康。

　　常做有氧运动可以刺激心脏和汗腺的活动，从而增加大脑中与语言记忆和学习相关的海马体的体积。体育运动影响脑细胞的健康澳门新葡澳京威尼斯，并能促进大脑中的心血管生长，甚至使新脑细胞生机勃勃、存活下来。不仅如此，锻炼也可以提高儿童的智力，因为增加大脑的血流可以促进大脑的发育，因此，与其他儿童相比，这种锻炼通常表现出更快的反应速度和注意力。

　　除了生理方面，锻炼也能促进儿童的社交能力。大家都知道，在青少年时期，个人能力的培养，除了父母，更多的时候是来自同伴之间的沟通。锻炼实际上也是一种社交活动，年轻人结识志同道合的朋友，建立长期友谊的简单方法通过与人沟通，可以提高他们的合作能力，增强沟通能力。另外，在成功时要增强自信，在失败时要懂得如何面对挫折，克服困难。心灵相通的精神如今，将使他们在今后的工作和生活中更好地与人相处、交流、合作。

　　动作有明确的动作规则。在法律面前人人平等。每位选手必须遵守比赛规则，现代社会是法治社会，守法是合格公民应具备的基本素质和行为规范。

　　学校要充分认识体育的终身性，利用广播、电视、报刊等媒体对体育进行宣传，提高学生对体育的认识和重视程度，调动学生参与体育活动的积极性和主动性；学校要充分认识体育活动对学生身心健康的积极作用，以体育活动为导向，完善学校体育场地设施，丰富体育场地资源和项目，不断创造有特色的体育组织形式，使学生了解学校日常体育活动与竞技体育的密切关系。

　　高校体育文化建设对高校学生体育锻炼的促进作用显著。学校应加强对学生体育教育的重视，并积极配合这项工作的实施与开展；同时，学校应设置体育活动设施，以激发学生的体育兴趣，营造良好的学校体育文化；

　　另一方面，学校应大力提倡积极的体育文化观念，经常举办与体育有关的讲座等活动，提高学生对体育与健康的认识与了解。同时，学校要为学生创造良好的体育环境，增加体育项目的内容和形式，满足学生高层次的体育需求。

　　高校学生体育锻炼不能盲目、无节制地进行，应根据学生的生理、心理特点，制定科学、合理的计划。一般来说，体育要对大学生的身心发展产生积极的影响，必须具备一定的条件。

　　60%-80%的心率对受试者的身心健康都有帮助，20分钟-1小时的体育锻炼更能保证受试者的运动安全，2-4周的体育锻炼更能达到强身健体、增强体质的效果。学校有责任为学生提供专业教师，根据学生的年龄特点和身体状况，确定合理的锻炼强度、持续时间和频率等，并制定科学的锻炼计划。鼓励学生养成良好的体育锻炼习惯，使学生终身受益。

　　结语：体育运动既有强身健体、娱乐的功能，又有教育、、经济的功能。亦可说，在不同的历史时期，体育有不同的作用，但体育产生后，其作用主要是强身健体，改善学生的体质，才是教育的关键所在。