澳门新葡萄新京6663新手入门选蛙泳还是自由泳本报讯（记者蒋世颖）暑假越来越近了，有不少家长对报哪个游泳班举棋不定。小孩子暑期学游泳，看似一个普通到不能再普通的事情，其实背后的讲究非常多。

　　苏州市市民健身中心暑期游泳培训班正在火热报名中，今年中心联合苏州市儿童业余体校，在现有的专业游泳教练团队上又新增了师资力量，他们大多是专业游泳运动员出身，有丰富的教学经验，其中潘文斌教练曾在江苏省级游泳比赛中拿过冠军，拥有15年的游泳教学经历，每年专程来上他课的学员络绎不绝。

　　记者了解到，市民健身中心的暑期游泳班教的是自由泳，而不是国内大多数游泳馆教的速成蛙泳。潘文斌表示，从一些家长的期盼角度出发，速成蛙泳比自由泳确实更快见成效，一个普通孩子可能在12节课后就能用蛙泳游出15米到20米，相比之下自由泳就需要更长时间。“蛙泳容易游起来，但是不容易学好，反而是从小学习自由泳的孩子的上升空间更大。”潘文斌解释说，蛙泳的脚步动作非常复杂，需要收、翻、蹬、夹，用脚腕发力，而自由泳的打腿动作是需要放松的，当孩子习惯了脚腕用力后，再去学自由泳的放松的脚步动作就很难了，因此不管是出于强身健体还是往专业发展的目的，都建议先学好自由泳，再学蛙泳。

　　游泳是讲究循序渐进、不断练习的运动，市民健身中心的专业游泳教练将12节课时按照科学方法分为三个步骤：熟悉水性，培养兴趣；离开浮板、手脚配合；手、脚、呼吸三者协调。对于零基础的孩子来说，首要任务是熟悉水性，特别是怕水的孩子，绝对不能用强硬的方法逼迫适应，而是以培养兴趣为重点，必要时需要家长下水陪同，增加安全感。此外，家长们还有一个误区，就是在孩子游泳的过程中不断纠正动作，但专业游泳教练的做法恰恰相反，而是先让孩子游起来，再在练习的过程中循序渐进地修正技术动作。

　　游泳是一门需要长期坚持的运动项目，相比其他运动，游泳对身体的负担最小澳门新葡萄新京威尼斯官网，最不容易受伤澳门新葡萄新京威尼斯官网，也是很多人强身健体的首选。潘文斌表示，一个暑假也许能让一个孩子游起来，但距离“会游”还差得很远，家长千万不要急于见成效，千里之行始于足下，培养兴趣，战胜恐惧，亲水爱游就是一个良好的开始澳门新葡萄新京威尼斯官网。