澳门新葡澳京威尼斯体育与健康概念5、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。

　　98运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现，是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。

　　99竞技体育：是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力，争取优异成绩而进行的运动训练和竞赛。

　　100终身体育：学校体育教学注重学生身体基础，关注学生学会自主练习和锻炼，养成习惯，掌握一两项终身受益的体育锻炼方法，培养学生自我体育意识，是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。

　　6、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

　　95心理健康：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态，另一种是指维持心理健康，减少行为问题和精神疾病的原则和措施。

　　40、预令、动令：口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后部分，使听口令者立即做动作叫动令。预令与动令之间一般有一定的时间间隔。

　　2、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

　　3、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。

　　4、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。

　　香蕉球：也叫弧线球或弧圈球，一球射出在空中的轨道不是直线而是弧形线度角斜传：是一种战术的名称，一般是指在中场左右两边，向对方门前传出的长传高吊球。由于传球路线踢球：是指运动员有目的地用脚的相应部位把球击向预定的地点。

　　111体育（与健康）课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育（与健康）教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求，它一般包括课前课中课后三个部分。

　　86连击：排球运动中，一名队员连续击球Fra Baidu bibliotek次或连续触及队员身体的不同部位，拦网后第一次击球时除外。

　　87健美操：是在节奏鲜明，韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部位的练习，是塑造美的形体，融健身、健心、健美于一体的运动。

　　88舞蹈：是通过身体优美的动作、造型来表达音乐、故事的内涵情节、人物的内心世界，舒发情感的一种艺术。

　　17、准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性澳门新葡萄新京5303，预防运动创伤。

　　19、超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。

　　73体操：是根据解刨、生理特点，通过徒手或借助器械进行的各种身体操练，来完成具有一定艺术性的各种难度动作，是实现体育与健康目标的一种手段。

　　74足球运动：是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。被誉为“世界第一运动”。

　　82运球：是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内，而做的连续触球动作。

　　83篮球运动：通过以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负。集跑动运球、传球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作的综合性运动，能够全面地锻炼身体。

　　84排球运动：是一项集体运动，在排球场中间以球网为界，每对6人分前后两排按规定站位，运用发球、垫球、扣球和拦网等技术进行进攻和防守。是非身体直接接触的对抗性运动项目。

　　一段时间里，运动员常感到呼吸困难、胸闷、头晕，心率急增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等反应，这种状态称为“极点”。

　　7、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。

　　8、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。

　　103领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果，课程目标通过各个领域目标的达成而实现。

　　104水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果，领域目标通过各个水平目标的达成而实现。

　　11、领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目标的达成而实现。

　　13、地域性运动项目：指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。

　　9、体能：指各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性澳门新葡萄新京5303、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。

　　20、体质：的质量。是在遗传性和获得性的基础上，所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

　　目前，国内外对青少年学生体质的测定，大致包括：身体形态（身高、体重、胸围）；身体机能（肺活量、血压、脉搏）；身体素质（灵敏、速度、耐力、力量、柔韧）。

　　21、身体素质：指在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧等。

　　109规则：是在比赛中双方队员必须共同遵守的一种规章制度，规则能使双方在公平、合理、平等的条件下进行比赛，保证比赛顺利进行。

　　110体育与健康课程：是以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，它是对原有体育课程进行深化改革，突出健身目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分澳门新葡萄新京5303，是实施素质教育中培养德、智、体、美全面发展的人才必不可少的重要途径。

　　105运动处方：由指导医生或教练员给运动锻炼的人，按其年龄、性别、心肺或运动器官的功能、运动经历和健康状况等特点，用处方的形式规定适当的运动内容和运动量。

　　108教学案例：一个案例就是一个实际情境的描述，在这个情境中，包括有一个或多个疑难问题，同时也可能有解决这些问题的方法。

　　14、体育教学要素：也称“体育教学因素”，是指构成体育教学活动的几个相关的部分。通常分为教师、学生、体育教学内容和体育教学手段（物质条件和组织方法）。

　　16、体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。

　　92野外活动：是我们远离家庭和校园活动，到野外露营、远足、登山和考察等多种方式锻炼自己的生活技能和适应能力的一种活动。

　　93停球：是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以便能更好地衔接传球、运球或射门。停球也称接球，是对球控制能力的一项很重要的基本技术。

　　94对练套路：是按编排的动作顺序进行的假设性攻防对抗，要求演练者配合默契既不能真打，又要攻防效果逼真，对练套路主要有（徒手对练、徒手与器械、同类或不同类的器械的对练）

　　41、营养：在营养学中营养是指机体摄取、消化、吸收和利用营养素来维持生命活动的全过程。包括：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。

　　43、身体形态：是身体的外部形状和特征。一般由长度、围度、重量及其相互关系来表现的；通常用克托来指数来评价身体形态的发展状况。

　　89游泳运动：是借助水的浮力，以的四肢和躯干的协调配合动作，产生向前推动的体育活动项目。

　　90蛙泳：是身体俯卧水中，两肩与水面平行，依靠两臂对称向后划水，两腿向后对称蹬夹水而向前游进的姿势。

　　91爬泳：又叫自由泳，是身体俯卧水中，依靠两臂轮换划水，两腿上下交替打水向前游进，爬泳的一个周期中，通常打腿6次、划臂2次，呼吸一次。

　　24、克托莱指数：是评价充实度与匀称度的指标，它通过体重与身高的比例关系（体重/身高×1000）。

　　25、平衡：相对地球保持静止或作匀速直线、极点：是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的

　　75足球战术：是指在比赛中，为了战胜对方根据主客观情况而采用的个人行为和集体配合的组织形式。

　　76越位：一般来说，进攻队员在对方半场踢（触）球一瞬间，在离对方端线区域内，对方队员少于两人，即为处于越位位置。

　　78足球人墙：当攻方对员主罚直接任意球时，守方可派若干球员站在距罚球点9.15米处在门前紧挨着排成一列，起保护作用，这一列人叫人墙。