澳门新葡萄新京威尼斯987【英华·教练员培训】积极开展足球“热身”课程培训 多形式提升教练员教学效率秋季天气渐冷， 为了让孩子们在参加足球运动时，身体尽快达到适宜的运动状态，进而减少运动损伤，提高运动效果。近日，英华青少年足球俱乐部在原有的热身项目基础上，进一步细化和深化了热身项目的内容和操作形式，并对全体教练员进行了专项培训。

　　本次培训以理论结合实践进行，内容涵盖热身目的、热身的重要性、热身的原因、热身的必要性、热身的实际操作、比赛热身五个部分，全体教练员在学习热身活动各项理论之后，现场逐一实践热身活动的各项操作及要求，在日后训练及比赛中，以更加专业的方式去指导学员在不同天气、不同情景下（比赛或者训练）如何进行更加有效的热身活动。

　　英华青少年足球俱乐部表示：希望通过各种各样的形式来调动学生心理活动的积极性，从而达到集中学生注意力于课堂的目的，而热身准备活动既可以为基本教学做好生理上的准备，避免运动损伤的发生，还可以集中学生的注意力，做好心理上的准备，使孩子们能够更快地进入比赛或训练的状态。这次我们对原有的热身项目进行了升华，就是希望在寒冷的天气时，为孩子们创造一个更加安全、有效的训练环境。同时，这也是提升英华全体教练员教学水平的一种形式，从训练前的热身到训练后的放松，我们专注于足球训练的每一个细节，以专业服务于学员和家长，学员在进步，我们也在进步。

　　据了解，英华除了不定期组织全体教练员学习足球相关知识，每周还会根据俱乐部、学校、幼儿园的教学情况作内部总结会，安排教练员互相进行教学示范，并且组织和鼓励教练员参加市澳门新葡萄新京威尼斯987、自治区举办的青少年足球教练员提升班，以便及时跟进教学方式和提升教学质量，加强理论应用于实践的能力，今后以更专业、更系统的足球培训教学服务于家长和学员澳门新葡萄新京威尼斯987。

　　热身非常的重要，尤其在气温较低的冬季。天气热时，身体热得快，活动一下肌肉就拉伸开了。但是冬季气温低，即使慢跑几圈，身体也未见得有多热，热身不充分，轻则岔气抽筋，重则扭伤拉伤。在进行剧烈运动前，身体无论是肌肉、韧带还是心肺等内脏都需要一个由慢到快、由小幅度到大幅度的适应过程。

　　为了达到良好的效果，冬天热身的时间应比其他时候要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整：慢跑是必不可少的。而在牵拉肌肉时，应该做一些动力性的拉伸，例如压腿时上下震荡而不是保持不动。

　　在结合球热身时，尽可能让全身都动起来，例如可以两人一组在行进间互相传球，少做那些只有脚踢球，人却不怎么动的练习。此外，在最后多加几组折返跑、转身跑和冲刺跑，让身体和肌肉逐渐适应快速的奔跑、急转急停和突然起动，同时在这些快速跑之间穿插一些大腿和小腿肌肉的牵拉，最大程度地保护自己。

　　1. 全国首批“国字号”足球青训机构，桂林市唯一 一家入选由中国足协评选的全国社会足球品牌青训机构。

　　中国足球发展基金会“菁英计划”选拔暨2018“龙桂达杯”全国青少年冬令营足球邀请赛 亚军、最佳守门员奖、金靴奖

　　2018第二届广西足球青训联盟杯（桂林站）青少年足球邀请赛 U8冠军、 U10季军、 U11亚军、季军

　　2018第十六届中国足球星计划交流赛（桂林站）U8精英组冠军、U10精英组冠军、U12精英组冠军

　　英华教练被广西足协推荐作为广西10名代表之一参加由中国足协主办的2018年中国足协青训教练员专题培训班（西南大区）

　　2018“体彩杯”第20届桂林市五人制足球赛 U9组冠军、 U9组季军 、初中组冠军、初中组季军、 总冠军（教练）

　　2019年青少年城际足球邀请赛（桂林站）U7冠军、季军、U8冠军、U9季军、U10亚军澳门新葡萄新京威尼斯987、U11冠军、U12冠军、亚军

　　2019“体彩杯”第21届桂林市五人制足球赛 U8组亚军、 U10组冠军 、 U10组季军 、 U12组冠军 、 U12组亚军 、青年组亚军（教练黄川玮、秦文韬、scott） 、中年组季军、 总冠军（教练黄川玮、秦文韬、scott）、最佳球员奖（教练秦文韬）